Մրգային աղցան շամպուրի վրա

Բաղադրատոմս

Կարելի է օգտագործել տարբեր մրքեր ըստ նախընտրությունի:
Մեն ընտրել ենք Բանանը, խնձոր, խաղող, մանդարին, տանձ, արքայանարինջ և շոկոլադ:

Պատրաստման եղանակը

Մենք պետք է կտրատենք մրգերը, որոնք ընտրել ենք, և նրանցից կտրատել խորանարդիկներ: Այդ խորանարդիկները շարենք փայտիկի վրա: Հալացնել շոկոլադ և գթալով այդ շոկօլադը քսել մեր մրգերի վրա: քսելուց հետո դնել սառնարանը:

Բաղադրիչների օգտակարությունը

Բանան – Բանանը պարոնակում է այս վիտամինները A, B12, B3, B5, B6, C, E, K:Բանանը օգտակար է սիտ-անոթային համակարգին, պակասեցնում է սրտի իշեմիկ հիվանդության առաջացումը:
 
Խնձոր – Խնձորը պարունակում է այս վիտամինները В1, В2, РР, Е: Խնձորը օգնում է հեռացնել հոգնածությունն ու գլխացավը:

Խաղող – Խաղողը պարունակում է այս վիտամինները A, Р, C, K: խաղողը ամրացնում է օրգանիզմի դիմադրողական համակարգին:

Մանդարին – Մարոնակում է մեծ քանակությանբ В և C վիտամինները: Մանդարինը ամրացնում է օրգանիզմը:

Տանձ – Տանձը պարոնակում է այս վիտամինները A, E, C, P, PP: Տանձը օգնում է հազի և ջերմության համար:

Արքայանարինջ – Արքայանարինջը պարունակուն է այս վիտամինները A, Р Р, C, E: Արքայանարինջը պաշտպանում է մրսածությունից և գրիպից:

Շոկոլադ – Շոկոլադը բարձրացնում է տրամադրությունն ու օգնում է հաղթահարել դեպրեսիան և բարձրացնում է աշխատելու արդյունավետությունը:

Ֆոտոշարք